Jutarnje Navike koje treba usvojiti - za bolju liniju - Katica Đuriš

Jutarnje Navike koje treba usvojiti – za bolju liniju

       Jutarnje Navike koje bi trebalo usvojiti

 

Jutarnje navike i rituali određuju na koji način će naše tijelo koristiti sve kalorije koje unosimo. Naučnici su dokazali da postoji jasna povezanost između naših jutarnjih navika i rizika od izazivanja neravnoteže u tijelu. Takva neravnoteža uzrokuje nakupljanje viška kilograma.

 

POPIJEMO ČAŠU VODE NAKON ŠTO USTANEMO

Tijelo odrasle osobe sastoji se od 55 do 60% vode, zato je jako dobra ideja popiti čašu

vode nakon buđenja. Voda će nam ubrzati metabolizam, što će smanjuje rizik od

nakupljanja masti. Također će pomoći tijelu da se riješi toksina.

 

UZETI OBILAN DORUČAK

Vrijeme kada jedemo puno je važnije od onoga što jedemo.

Naučnici sa Sveučilišta u Tel Avivu dokazali su da su obilan doručak i lagana večera

puno učinkovitiji kada je riječ o održavanju tjelesne težine od prehrane koja se temelji

na čestom i laganom grickanju.

Brzina metabolizma razlikuje u različitim dijelovima dana. Glavni zaključak do kojeg

su naučnici došli je da možemo obilno doručkovati. Ručak treba biti srednje veličine

a večera trebala bi biti lagana.

 

ŠETAJMO KAD JE SUNČANOJutarnje navike

Sunčeva svjetlost i kretanje pomaže u sagorijevanju masnoće. Naučnici na Sveučilištu

Alberta u Edmontonu u Kanadi proveli su eksperiment i dokazali da lipidi smanjuju

veličinu kada su izloženi sunčevoj svjetlosti.

Ovo otkriće djelomično objašnjava zašto ljudi dobivaju težinu tokom zime kada

nedostaje sunčeva svjetlost a i kreću se manje.

 

   JUTARNJE NAVIKE – VJEŽBANJEJutarnje navike

 

Osim očitih prednosti spaljivanja kalorija i povećanja brzine metabolizma, jutarnje

vježbe mogu  pomoći da smanjite apetit! Tijekom eksperimenta, istraživači

dr. Emma Stevenson i dr. Sc. student Javier Gonzalez otkrili su da ljudi koji su

navikli na vježbe prije doručka uzimaju manje hrane tijekom dana.

Uz vježbanje tijelo dobiva više energije i pokretljivosti.

 

UKUSNU HRANU NE OSTAVLJATI ZA RUČAK ILI VEČERU

Ako ne možete odoljeti palačinkama, pojedite ih u prvom dijelu dana.

Ovo je još jedan zaključak do kojeg su došli naučnici sa Sveučilišta Tel Avivi.

Kolač kojeg pojedete ujutro dodat će manje centimetara na vaš struk nego

ako ga pojedete navečer.

 

ČITANJE VIJESTI U JUTRO

Nervoza tijekom čitanja jutarnjih vijesti,koje su uglavnom negativnog sadržaja,

može imati loš utjecaj na vaše zdravlje.

Stres uzrokuje da tijelo proizvodi hormone koji pomažu tijelu da se prilagodi novom okruženju.

Ako je stres kratkotrajan, nove masne stanice se ne formiraju.

Ako stres postane dugoročan, započinje mehanizam “uštede kalorija”.

Čak i ako počnemo jesti manje, nećemo moći izgubiti težinu sve dok

stresna situacija ne prođe.

 

Jutarnje navike

Jutarnje navike


Za više informacija o proizvodima Forevera nazovite +385 91 269 19 39

 

Pojedinačno naručivanje Forever proizvoda u Hrvatskoj!

Minimalna narudžba putem službenog Forever Living Products Web Shopa iznosi 630,00 kn.

Proizvode možete naručiti na službenim stranicama

kompanije Forever Living, klikom ovdje! 

Ako želite naručiti pojedinačan proizvod (bez minimalne narudžbe), molimo vas da nas

kontaktirate ovdje, kako dogovorili isporuku pojedinačnih proizvoda.


 

NARUČITE FOREVER LIVING PRODUCTS U VAŠOJ ZEMLJI!

 

UK USAAUSTRALIA
CANADACZECHGREECE
LUXEMBOURGBELGIUMSPAIN
NEW ZEALANDNORTHERN IRELANDNETHERLANDS
IRELANDSLOVAK REPUBLICPORTUGAL

DOSTAVA U ROKU  2 RADNA DANA!

Napomena:

Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products.

Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju.

Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

 

Napišite odgovor

Nećemo objaviti vašu email adresu.